1、多休息:對于長途駕駛來說,每兩個(gè)小時(shí)就要主動靠邊停下來,下車休息10到15分鐘,眼睛向遠(yuǎn)處看看,扭動扭動身體,放松放松腳踝.

2、行車時(shí)多通風(fēng):在駕駛過程中已經(jīng)感覺困乏時(shí),還可以打開車窗通通風(fēng),放不同風(fēng)格的音樂,涂抹風(fēng)油精,嚼嚼口香糖,與同車的乘員說說話等可減輕疲勞.在不影響安全的前提下,可以拉伸一下手指,抖抖手臂,扭扭脖子,眼睛盡量向遠(yuǎn)處看,總是盯著中心線易讓視覺疲勞.

3、控制速度:高速行駛時(shí)易使駕駛員神經(jīng)緊張,在不影響交通的情況下,以略低于正常速度行駛可減輕精神壓力,降低疲勞.同時(shí),行駛時(shí)盡量減少超車,減少緊急制動等動作,也可減輕疲勞.